Hacer actividad física es esencial para tener un envejecimiento saludable. Les compartimos 4 motivos que muestran algunos de sus beneficios:
- Mejora la coordinación, la postura, el caminar, y además reduce el riesgo de tener caídas.
- Es esencial para reducir el riesgo de contraer enfermedades y para el tratamiento de las mismas, tales como diabetes, hipertensión, osteoporosis y artrosis.
- Ayuda a mejorar la digestión y la constinpación.
- Ayuda a aumentar la sensación de bienestar, mejorando el estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas, la hormona de la felicidad.
